Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Botka Tibor edzésnaplója

Edzésnapló

2024 november

2025 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25	26 Bringázás 31.64 km 1:10:02 02:13 p/km Normál tekerés Futás 11.21 km 1:00:02 05:21 p/km Normál futás	27 Futás 12 km 1:06:52 05:34 p/km Normál futás	28 Egyéb 1:07:31 Edzés	29 Bringázás 31.57 km 1:10:01 02:13 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 41.07 km 1:10:05 01:42 p/km Normál tekerés Futás 13.52 km 1:10:03 05:11 p/km Normál futás	1 Futás 13.69 km 1:10:02 05:07 p/km Normál futás	48. hét 3 bringázás 104.28 km 3:30:08 4 futás 50.42 km 4:26:59 1 egyéb 0.17 km 1:07:31
2	3	4	5 Egyéb 1:12:12 Edzés	6	7	8 Bringázás 32.4 km 1:00:02 01:51 p/km Normál tekerés	49. hét 1 egyéb 0.17 km 1:12:12 1 bringázás 32.4 km 1:00:02
9	10 Bringázás 39.44 km 1:10:02 01:47 p/km Normál tekerés	11	12 Egyéb 1:15:21 Edzés	13 Úszás 2 km 52:21 26:11 p/km Vegyes úszás	14 Bringázás 66.15 km 2:00:02 01:49 p/km Normál tekerés	15 Futás 11 km 1:00:41 05:31 p/km Normál futás	50. hét 2 bringázás 105.59 km 3:10:04 1 egyéb 0.18 km 1:15:21 1 Úszás 2 km 0:52:21 1 futás 11 km 1:00:41
16	17 Futás 10.02 km 50:23 05:02 p/km Normál futás	18 Úszás 2 km 47:15 23:38 p/km Vegyes úszás	19 Futás 10.59 km 1:00:46 05:44 p/km Normál futás Egyéb 33:43 Edzés	20 Bringázás 40.06 km 1:10:10 01:45 p/km Normál tekerés	21 Úszás 2.4 km 1:00:14 25:06 p/km Vegyes úszás	22 Bringázás 37.1 km 1:20:02 02:09 p/km Normál tekerés Futás 10.04 km 52:38 05:15 p/km Normál futás	51. hét 3 futás 30.65 km 2:43:47 2 Úszás 4.4 km 1:47:29 1 egyéb 0.12 km 0:33:43 2 bringázás 77.16 km 2:30:12
23	24 Bringázás 27.55 km 1:00:01 02:11 p/km Normál tekerés	25	26 Futás 12.23 km 1:10:02 05:44 p/km Normál futás	27 Úszás 2.4 km 1:04:52 27:02 p/km Vegyes úszás	28 Futás 10 km 49:25 04:57 p/km Normál futás	29 Bringázás 34.22 km 1:10:01 02:03 p/km Normál tekerés	52. hét 2 bringázás 61.77 km 2:10:02 2 futás 22.23 km 1:59:27 1 Úszás 2.4 km 1:04:52
30	31 Bringázás 10.02 km 36:13 03:37 p/km Normál tekerés	1 Futás 25 km 2:09:12 05:10 p/km Normál futás	2	3 Egyéb 54:30 Edzés Úszás 0.44 km 12:34 28:34 p/km Vegyes úszás Úszás 2.2 km 54:23 24:43 p/km Vegyes úszás	4 Bringázás 31.15 km 1:10:01 02:15 p/km Normál tekerés Futás 8 km 46:19 05:47 p/km Normál futás	5 Úszás 2.03 km 50:13 24:44 p/km Vegyes úszás	1. hét 2 bringázás 41.17 km 1:46:14 2 futás 33 km 2:55:31 1 egyéb 0.12 km 0:54:30 3 Úszás 4.67 km 1:57:10

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	7	77.57 km	6:53:57	13.69 km	1:10:02
Úszás	4	8.8 km	3:44:42	2.4 km	1:04:52
Bringázás	8	286.94 km	9:26:33	66.15 km	2:00:02
Egyéb	3	-	3:01:16	-	1:15:21
Összesen	22	373.78 km	23:06:28	66.15 km	2:00:02

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	123	1537.48 km	136:02:42	42.56 km	4:30:29
Úszás	89	223.71 km	85:52:57	4.6 km	1:51:00
Bringázás	109	5316.28 km	178:15:53	181.25 km	6:22:25
Túra	1	6 km	1:59:01	6 km	1:59:01
Vizisport	6	78.57 km	16:19:48	15.84 km	3:35:08
Egyéb	57	-	63:25:53	-	2:18:16
Összesen	385	7184.2 km	481:56:14	181.250 km	6:22:25

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés